Schoulgesondheet ass e wichtege Bestanddeel vum allgemenge Wuelbefannen vun engem Kand. Gutt Gesondheetsgewunnechten, déi an der Schoul geléiert ginn, kënne Kanner hëllefen, während hirem Liewen gesond an aktiv ze bleiwen. D'Schoulen kënnen e séchert an ënnerstëtzend Ëmfeld ubidden fir Kanner iwwer gesond Gewunnechten ze léieren an se ze üben.
Schoule kënnen d'Gesondheet op verschidde Manéiere förderen. Si kënnen Ernärungsausbildung, kierperlech Aktivitéitsméiglechkeeten a mental Gesondheetsënnerstëtzung ubidden. D'Schoule kënnen och Politik erstellen déi gesond Ernärung a kierperlech Aktivitéit ënnerstëtzen.
Ernärungsausbildung kann Kanner hëllefen iwwer gesond Iessgewunnechten ze léieren. Schoule kënnen Ernärungsausbildung duerch Klassesallunterricht ubidden, Cafeteriamenüen, a Schoulgäert. Ernärungsausbildung kann de Kanner hëllefen d'Wichtegkeet vun enger equilibréierter Ernärung ze iessen a gesond Liewensmëttelwahlen ze maachen.
Physikalesch Aktivitéit ass e wichtege Bestanddeel vun der Gesondheet vun engem Kand. D'Schoule kënne kierperlech Aktivitéitsméiglechkeeten duerch kierperlech Erzéiungsklassen, Rezessioun an After-School Programmer ubidden. D'Schoulen kënnen och Politik erstellen, déi kierperlech Aktivitéit encouragéieren, wéi zum Beispill Fouss oder mam Vëlo an d'Schoul.
Mental Gesondheet ass e wichtege Bestanddeel vun der allgemenger Gesondheet vun engem Kand. D'Schoule kënne mental Gesondheets Ënnerstëtzung duerch Berodungsservicer ubidden, sozial-emotional Léieren, a mental Gesondheets Sensibiliséierungskampagnen. D'Schoule kënnen och Politiken erstellen, déi d'mental Gesondheet ënnerstëtzen, sou wéi d'Zäit fir Studenten ze entspanen an ze entstressen.
Schoulgesondheet ass e wichtege Bestanddeel vum allgemenge Wuelbefannen vun engem Kand. Schoule kënnen d'Gesondheet duerch Ernärungsausbildung förderen, kierperlech Aktivitéitsméiglechkeeten, a mental Gesondheetsënnerstëtzung. Andeems Dir e séchert an ënnerstëtzend Ëmfeld erstellt fir Kanner iwwer gesond Gewunnechten ze léieren, kënnen d'Schoulen hëllefen, d'Kanner gesond an aktiv während hirem Liewen ze bleiwen.
Virdeeler
Schoulgesondheet ass e wichtege Bestanddeel vun der allgemenger Gesondheet a Wuelbefannen vun engem Kand. Et ass essentiell fir Studenten Zougang zu Gesondheetsservicer a Ressourcen ze hunn fir gesond ze bleiwen an an der Schoul Erfolleg ze hunn. Schoulgesondheetsprogrammer kënnen d'Schüler hëllefen gesond Gewunnechten ze léieren, chronesch Krankheeten ze verhënneren a managen, a kierperlech a mental Gesondheet förderen.
Schoulgesondheetsprogrammer kënne Studenten Zougang zu Gesondheetsservicer ubidden, sou wéi Physikalesch, Immunisatiounen, a mental Gesondheetsscreenings. Dës Servicer kënnen de Studenten hëllefen gesond ze bleiwen an d'Verbreedung vun der Krankheet ze vermeiden. Schoulgesondheetsprogrammer kënnen och Studenten Ernärungsausbildung, kierperlech Aktivitéitsprogrammer a Gesondheetsförderungsaktivitéiten ubidden. Dës Aktivitéite kënnen de Studenten hëllefen iwwer gesond Ernärung, kierperlech Aktivitéit an aner gesond Liewensstilgewunnechten ze léieren.
Schoulgesondheetsprogrammer kënnen och Studenten hëllefen, chronesch Krankheeten ze managen, wéi Asthma, Diabetis an Adipositas. Dës Programmer kënne Studenten Zougang zu Gesondheetsservicer ubidden, sou wéi Medikamentermanagement, Ernährungsberodung, a kierperlech Aktivitéitsprogrammer. Dës Servicer kënnen de Studenten hëllefen hir chronesch Konditiounen ze managen a gesond ze bleiwen.
Schoulgesondheetsprogrammer kënnen och Schüler mental Gesondheetsservicer ubidden, wéi Berodung, Ënnerstëtzungsgruppen a Kriseninterventioun. Dës Servicer kënne Studenten hëllefen mat Stress, Besuergnëss, Depressioun an aner mental Gesondheetsprobleemer ze këmmeren.
Schoulgesondheetsprogrammer kënnen och Studenten Zougang zu Gesondheetsressourcen ubidden, sou wéi Gesondheetsinformatioun, Gesondheetsausbildungsmaterial, a Gesondheetsförderungsaktivitéiten. Dës Ressourcen kënnen de Studenten hëllefen iwwer Gesondheetsthemen ze léieren, wéi Ernährung, kierperlech Aktivitéit a mental Gesondheet.
Schoulgesondheetsprogrammer kënnen de Schüler hëllefen, gesond ze bleiwen an an der Schoul erfollegräich ze sinn. Si kënne Studenten Zougang zu Gesondheetsservicer, Ernärungsausbildung, kierperlech Aktivitéitsprogrammer a mental Gesondheetsservicer ubidden. Si kënnen och Studenten Gesondheetsressource ubidden
Tipps Schoul Gesondheet
1. Eet eng equilibréiert Ernährung: Eng equilibréiert Ernährung iessen ass essentiell fir eng gutt Gesondheet. Vergewëssert Iech vill Uebst, Geméis, Vollkorn a Mager Proteinen an Ären Iessen ze enthalen. Vermeit veraarbecht an zockerhalteg Liewensmëttel sou vill wéi méiglech.
2. Übung regelméisseg: Regelméisseg kierperlech Aktivitéit ass wichteg fir d'allgemeng Gesondheet. Zil op d'mannst 30 Minutte moderéiert Übung all Dag. Dëst kann Spazéieren, Lafen, Vëlo, Schwammen oder all aner Aktivitéit enthalen, déi Är Häerzfrequenz eropgeet.
3. Schlof genuch: Genug Schlof ass essentiell fir eng gutt Gesondheet. Zil fir 7-9 Stonnen Schlof all Nuecht.
4. Praxis gutt Hygiène: Gutt Hygiène ass wichteg fir d'Verbreedung vu Keimen a Krankheeten ze vermeiden. Vergewëssert Iech Är Hänn regelméisseg ze wäschen a praktizéiert richteg Husten an Niesen Etikett.
5. Stress verwalten: Stress kann en negativen Impakt op Är Gesondheet hunn. Vergewëssert Iech Zäit fir Iech selwer ze huelen an Entspanungstechniken ze üben wéi déif Atmung, Yoga oder Meditatioun.
6. Bleift hydratiséiert: Hydratéiert bleiwen ass wichteg fir d'allgemeng Gesondheet. Zil op d'mannst 8 Glieser Waasser all Dag ze drénken.
7. Gitt regelméisseg Kontrollen: Regelméisseg Kontrollen si wichteg fir eng gutt Gesondheet ze erhalen. Gitt sécher Ären Dokter ze besichen fir reegelméisseg Kontrollen a Screenings.
8. Vermeit riskant Verhalen: Vermeiden vu riskante Verhalen wéi Fëmmen, Drénken an Drogenverbrauch ass wichteg fir eng gutt Gesondheet.
9. Séchert Sex praktizéieren: Séchert Sex praktizéieren ass wichteg fir d'Verbreedung vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen ze vermeiden. Vergewëssert Iech Schutz ze benotzen wann Dir mat sexueller Aktivitéit engagéiert.
10. Passt op Är mental Gesondheet: Mental Gesondheet ass grad esou wichteg wéi kierperlech Gesondheet. Vergewëssert Iech Zäit fir Iech selwer ze huelen a Selbstfleeg ze üben. Wann Dir Iech iwwerwältegt fillt, kontaktéiert e mental Gesondheetsspezialist fir Hëllef.
