Tennis ass e populäre Sport dee vu Leit vun all Alter genoss gëtt. En Tennis Geriicht ass d'Spillfläch déi fir de Sport benotzt gëtt. Et ass typesch rechteckeg a Form an ass an zwee gläich Halschent vun engem Netz opgedeelt. D'Geriicht ass normalerweis aus enger haarder, flaacher Uewerfläch wéi Asphalt, Beton oder Lehm. D'Geriicht ass mat Zeilen markéiert, déi d'Grenze vum Geriicht uginn an d'Gebidder, wou d'Spiller beim Spill stoe mussen.
Tennisplazen kommen a verschiddene Gréissten a Formen, jee no der Aart vum Spill, deen gespillt gëtt. Fir Singlecharts, d'Geriicht ass typesch 78 Féiss laang an 27 Féiss breet. Fir Duebel ass de Geriicht normalerweis 84 Fouss laang an 36 Fouss breet. D'Geriicht ass och mat enger Servicelinn markéiert, déi 21 Fouss vum Netz ass, an enger Baseline, déi hannendrun vum Geriicht ass.
D'Geriicht ass och mat enger Mëttellinn markéiert, déi d'Geriicht an zwee gläich deelt. Halschent. D'Mëttlinn gëtt benotzt fir ze bestëmmen op wéi enger Säit vum Geriicht e Spiller déngt. D'Geriicht huet och zwou Servicekëschten, déi op béide Säiten vum Netz sinn. Dës Këschte gi benotzt fir ze bestëmmen wou e Spiller muss stoe beim Déngscht.
Wann Dir um Tennis Geriicht spillt, mussen d'Spiller entspriechend Kleeder a Schong undoen. Tennis Schong sinn entwéckelt fir extra Grip a Polsterung ze bidden, wat hëlleft de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren. Tennis Kleeder solle liicht an breathable sinn, a soll keng Bewegung limitéieren.
Tennis Geriichter erfuerdert regelméisseg Ënnerhalt fir sécherzestellen datt se an engem gudden Zoustand bleiwen. Dëst beinhalt d'Botzen vun der Geriichtsfläch, d'Kontroll op Rëss oder aner Schued, a garantéiert datt d'Netz an der korrekter Positioun ass. Tennis Geriichter sollen och regelméisseg iwwerpréift ginn op all Zeeche vu Verschleiung.
Tennis ass e super Wee fir aktiv ze bleiwen a Spaass ze hunn. Mat der rietser Geriicht an Equipement, Dir kënnt eng Partie Tennis mat Frënn a Famill genéissen.
Virdeeler
1. Verbessert kierperlech Gesondheet: Tennis op enger regulärer Basis kann hëllefen d'physesch Gesondheet ze verbesseren andeems d'Kardiovaskulär Ausdauer erhéijen, d'Muskelen stäerken an d'Flexibilitéit verbesseren. Et kann och hëllefen Stressniveauen ze reduzéieren an allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren.
2. Verbessert mental Gesondheet: Tennis kann hëllefen d'mental Gesondheet ze verbesseren andeems en Outlet fir Stress a Besuergnëss ubitt. Et kann och hëllefen de Fokus an d'Konzentratioun ze verbesseren, souwéi eng Chance fir sozial Interaktioun ze bidden.
3. Verbesserte Koordinatioun: Tennis erfuerdert vill Koordinatioun a Beweeglechkeet, wat hëllefe kann allgemeng Koordinatioun a Gläichgewiicht verbesseren.
4. Verbesserte soziale Fäegkeeten: Tennis spillen kann hëllefen d'sozial Fäegkeeten ze verbesseren andeems Dir eng Geleeënheet bitt fir mat aneren ze interagéieren. Et kann och hëllefen Vertrauen a Selbstschätzung opzebauen.
5. Verbesserte Hand-Aen Koordinatioun: Tennis erfuerdert vill Hand-Aen Koordinatioun, wat hëllefe kann d'Gesamt Koordinatioun an d'Reaktiounszäit verbesseren.
6. Verbesserte Reflexer: Tennis erfuerdert séier Reflexer a Reaktiounen, wat hëllefe kann d'Gesamtreflexe an d'Reaktiounszäit verbesseren.
7. Verbesserte Beweeglechkeet: Tennis erfuerdert vill Beweeglechkeet, wat hëllefe kann d'allgemeng Beweeglechkeet a Gläichgewiicht verbesseren.
8. Verbessert Konditioun: Tennis op enger regulärer Basis kann hëllefen d'Gesamtkonditioun an d'Ausdauer ze verbesseren.
9. Verbessert Konzentratioun: Tennis erfuerdert vill Fokus a Konzentratioun, wat hëllefe kann d'Gesamtkonzentratioun a Fokus verbesseren.
10. Verbesserte Selbstdisziplin: Tennis erfuerdert vill Selbstdisziplin, wat hëllefe kann allgemeng Selbstdisziplin a Motivatioun verbesseren.
11. Verbesserte Problemléisungsfäegkeeten: Tennis erfuerdert vill Problemléisungsfäegkeeten, wat hëllefe kann allgemeng Problemléisungsfäegkeeten verbesseren.
12. Verbessert Entscheedungskompetenzen: Tennis erfuerdert vill Entscheedungsfäegkeeten, wat hëllefe kann d'Gesamt Entscheedungskompetenzen ze verbesseren.
13. Verbessert Sportsmanship: Tennis erfuerdert vill Sportsmanschaft, wat
Tipps Tennisterrain
1. Warm ëmmer op ier Dir eng Partie Tennis spillt. Dëst hëlleft Iech Verletzungen ze vermeiden an Äre Kierper prett fir d'Spill ze kréien.
2. Vergewëssert Iech datt Dir déi richteg Ausrüstung hutt. Dir sollt e Rackett, Bäll a komfortabel Schong hunn.
3. Praxis Är Schlag. Dëst hëlleft Iech e bessere Spiller ze ginn an Äert Spill ze verbesseren.
4. Léiert d'Regele vum Spill. D'Regele kennen hëlleft Iech besser ze spillen an d'Spill besser ze verstoen.
5. Focus op Är Foussaarbecht. Gutt Foussaarbecht ass wesentlech fir Tennis ze spillen.
6. Entwéckelt e gudden Déngscht. E gudde Service ass d'Basis vun engem gudde Spill.
7. Aarbecht op Är Volleys. Volleys sinn e wichtege Bestanddeel vum Spill a kënnen Iech hëllefen Punkten ze gewannen.
8. Praxis Är Retouren. Retouren sinn e wichtege Bestanddeel vum Spill a kënnen Iech hëllefen Punkten ze gewannen.
9. Léiert Äre Géigner ze liesen. D'Stäerkten a Schwächten vun Ärem Géigner kennen kann Iech hëllefen Punkten ze gewannen.
10. Vill Spaass! Tennis ass e super Spill a sollt genéissen.
