Tiffin ass en indesche Begrëff fir e Mëttegiessen, normalerweis aus verschiddene Platen. Et ass eng populär Iessenswahl fir vill Leit an Indien, well et e prakteschen an nahrhafte Wee ass fir e equilibréiert Iessen ze kréien. Tiffin gëtt dacks an engem stackbare Metallbehälter zerwéiert, bekannt als Dabba, deen an e puer Kompartimenter opgedeelt ass. Dëst erlaabt datt verschidde Platen an engem Iessen zerwéiert ginn.
Tiffin besteet normalerweis aus enger Kombinatioun vu Kuelenhydrater, Proteinen a Geméis. Allgemeng Platen enthalen Chapati, Dal, Reis, Geméis a Curry. Dës Platen ginn normalerweis a verschiddene Gewierzer gekacht, wéi Kurkuma, Kumin, Koriander a Garam Masala. Dës Kombinatioun vu Goûten mécht den Tiffin zu engem schmackhaften an nahrhafte Miel.
Tiffin ass eng super Optioun fir déi, déi no engem gesonden a prakteschen Iessen sichen. Et ass och e super Wee fir eng Vielfalt vu Goûten an Nährstoffer an engem Iessen ze kréien. Tiffin ass e populäre Choix fir déi, déi no engem séieren an einfachen Iessen sichen, well et am Viraus ka virbereet ginn an erhëtzt ginn wann néideg.
Tiffin ass e super Wee fir e equilibréiert Iessen ze kréien ouni vill Zäit ze verbréngen an der Kichen. Et ass och e super Wee fir eng Vielfalt vu Goûten an Nährstoffer an engem Iessen ze kréien. Egal ob Dir no engem séieren an einfachen Iessen oder e nährstoffaarme a schmaacht Iesse sicht, Tiffin ass eng super Optioun.
Virdeeler
Tiffin ass e super Wee fir Zäit a Suen ze spueren, während se ëmmer nach gesond a lecker Iessen iessen. Et ass e praktesche Wee fir Iessen ze preparéieren wann Dir se braucht. Et hëlleft och Liewensmëttelverschwendung ze reduzéieren, well Dir kënnt sécher sinn datt Dir all d'Ingredienten benotzt, déi Dir kaaft hutt.
Tiffin ass och e super Wee fir Suen ze spueren. Andeems Dir d'Iessen am Viraus virbereet, kënnt Dir Sue spueren op Epicerie an Iessen. Dir kënnt och Sue fir Liewensmëtteloffall spueren, well Dir kënnt sécher sinn datt Dir all d'Ingredienten benotzt, déi Dir kaaft hutt.
Tiffin ass och e super Wee fir gesond ze iessen. Andeems Dir d'Iessen am Viraus preparéiert, kënnt Dir sécher sinn datt Dir nährstoffaarme Moolzechten iesst. Dir kënnt och d'Quantitéit u Fett, Zocker a Salz an Ären Iessen kontrolléieren.
Tiffin ass och e super Wee fir Zäit ze spueren. Andeems Dir d'Iessen am Viraus virbereet, kënnt Dir Zäit op Epicerie an Iessen virbereeden spueren. Dir kënnt och Zäit spueren fir ze botzen, well Dir kënnt d'Container einfach ewechgeheien nodeems Dir fäerdeg sidd.
Tiffin ass och e super Wee fir Stress ze reduzéieren. Andeems Dir d'Iessen am Viraus virbereet, kënnt Dir de Stress reduzéieren wann Dir musst nodenken wat Dir fir Iessen maache kënnt. Dir kënnt och de Stress reduzéieren fir no Iessen ze botzen.
Insgesamt ass den Tiffin e super Wee fir Zäit, Suen a Stress ze spueren, während se ëmmer nach gesond a lecker Iessen iessen.
Tipps Tiffin
1. Fänkt Ären Dag mat engem nährstoffaarme an equilibréierten Tiffin un. Fannt eng Vielfalt vu Liewensmëttel wéi Vollkorn, Proteinen, Uebst a Geméis.
2. Gitt sécher datt Dir eng Vielfalt vu Faarwen an Ärem Tiffin enthält. Dëst hëlleft Iech eng Vielfalt vu Vitaminnen a Mineralstoffer ze kréien.
3. Wielt Liewensmëttel déi einfach ze preparéieren an ze transportéieren. Dëst wäert et méi einfach maachen Är Tiffin ze packen an ze droen.
4. Benotzt Iwwerreschter vum Dinner fir Ären Tiffin ze maachen. Dëst spuert Iech Zäit a Suen.
5. Packt Ären Tiffin d'Nuecht virdrun. Dëst hëlleft Iech moies Zäit ze spueren.
6. Benotzt loftdichte Behälter fir Äert Iessen frësch ze halen.
7. Maacht eng Vielfalt vu Snacks an Ärem Tiffin. Dëst hëlleft Iech de ganzen Dag energesch ze bleiwen.
8. Packt eng Waasserfläsch an Ärem Tiffin. Dëst hëlleft Iech de ganzen Dag hydratiséiert ze bleiwen.
9. Gitt sécher datt Dir eng Vielfalt vu Goûten an Ärem Tiffin enthält. Dëst hëlleft Iech fir Är Iessen ze genéissen.
10. Vergiesst net e puer gesond Schneekereien an Ärem Tiffin ze enthalen. Dëst hëlleft Iech Är séiss Zänn zefridden ouni ze iwwerdreiwen.
